Atelier culinaire

2 à 3h

Je vous propose de réaliser des recettes chez vous pour que nous puissions cuisiner en fonction de vos habitudes. L'objectif de cet atelier est de vous présenter des aliments que vous ne connaitriez peut être pas, des astuces pour remplacer certains ingrédients, et j’en profiterai pour vous apprendre quelques points sur l’alimentation, les bienfaits des aliments en question, ou encore comment bien ranger son frigo.
Un thème (fond de placard, repas express, sans viande, sans sucre...) et une date seront choisies ensemble au minimum 2 semaines à l'avance.

Coaching courses

2h

Je vous accompagne dans votre supermarché habituel. Au préalable, nous fixerons un budget proche de vos habitudes.
Premièrement, je vous laisserai réaliser vos achats selon vos habitudes et vos préférences, le tout sans jugement ni a priori. 
Ensuite, nous décrypterons ensemble votre panier, avec bienveillance, je vous apprendrais à lire les étiquettes et je vous proposerai des alternatives à certains produits si besoin, tout en respectant votre budget de départ.

Ateliers d'éducation thérapeutique

30 min

Différentes thématiques peuvent être abordées, je propose des ateliers individuels, en duo ou en petit groupe. 
Me contacter par email pour fixer un thème et une date. 
Ex de thèmes : l'équilibre alimentaire, les nutriments (glucides, lipides, protéines), l'étiquetage alimentaire et scores nutritionnels, le petit déjeuner, l'hydratation...